Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной

Оздоровление беременных женщин на европейских курортах

Отдых в санатории не имеет никаких противопоказаний. Во время беременности женщине как никогда необходима качественная поддержка организма, здоровья и эмоционального состояния. В здравнице медицинский персонал сможет обеспечить будущую маму всем необходимым для поддержания ее самочувствия.

Отдых поможет беременной женщине отвлечься от стрессов на работе, домашних обязанностей, насладиться периодом ожидания малыша в полном объеме.

Находясь в специализированных оздоровительных заведениях, будущие мамы окружены заботой профессиональных врачей. Они ограждены от городской суеты, загрязненного воздуха, стрессов. Процедуры, которые назначают беременным, направлены на поддержание тонуса организма, а также правильное, гармоничное развитие беременности.

Оздоровление беременных женщин на европейских курортах

Беременность – пора трепетного ожидания, девять месяцев волшебства и счастья, и от эмоционального благополучия и здоровья будущей мамы зависит очень многое, в первую очередь — развитие ее ребенка. Именно поэтому период беременности требует особого медицинского контроля, своевременной диагностики и профилактических мероприятий, которые направлены на успешное сохранение и предупреждение осложнений беременности.

Для будущих мам, состояние здоровья которых попадает в группу риска, рекомендовано санаторное оздоровление. Возможность его проведения определяет лечащий врач, исходя из общего состояния пациентки, индивидуальных особенностей организма и показаний к лечению. Показанием к направлению в санаторий является:

Читайте также: Есть Ли Льготы Студентам В Электричке Ласточка Краснодар Сочи

  • гормональный дисбаланс
  • лечение плацентарной недостаточности
  • поздняя или ранняя беременность
  • анемия, не представляющая угрозы для вынашивания
  • хронические заболевания внутренних органов в стойкой ремиссии
  • наличие в анамнезе неосложненной миомы матки и др.

Оптимальное время для оздоровления — с 12-ой недели беременности до 35-ой, включая само время пребывания на курорте.

Независимо от срока беременности есть ряд общих противопоказаний, на которые в обязательном порядке обратит внимание лечащий врач. Путешествие не рекомендуется при:

  • позднем гестозе
  • кровотечениях и угрозах преждевременного прерывания беременности
  • при предлежании плаценты, многоводии и маловодии
  • венерических заболеваниях
  • протекании беременности с различного рода осложнениями и др.

Санаторное лечение дает возможность отдохнуть с пользой для здоровья и насладиться незабываемым периодом ожидания, не отвлекаясь на повседневные заботы. Среди всего разнообразия мировых курортов советуем обратить внимание на европейские санаторные комплексы, где беременным пациенткам предложат не только эффективное лечение, но и отдых с высоким уровнем комфортабельности.

Эффективность санаторного лечения во многом зависит от правильного выбора курорта. Женщина во время беременности несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка, поэтому санатории с широкой лечебной специализацией не совсем подходят для дам в интересном положении. Рекомендуем обратить внимание на специализированные, так называемые «женские курорты», с медицинским направлением «лечение гинекологических заболеваний». Это позволит исключить возможные риски и быть круглосуточно под наблюдением узкоспециализированных врачей: беременной пациентке в любое время смогут провести УЗ исследование, измерить пульс плода и давление.

Основой санаторного оздоровления беременных женщин является использование уникального природного фактора курорта — обычно это бальнеотерапия и лечение целебными грязями. Широко применяется в комплексном санаторном оздоровлении беременных питьевое лечение минеральными водами. Подобные процедуры оказывают благотворное влияние не только при болезнях органов пищеварения, но и применяются для коррекции физиологических изменений в работе желудочно-кишечного тракта, связанных с беременностью. Гидротерапия с использованием минеральных вод различного состава также весьма полезна беременным. Ванны с минеральными водами улучшают кровообращение, при этом повышается плацентарное кровообращение, улучшается в целом самочувствие. Кроме того, минеральные ванны обладают успокаивающим действием, активизируют метаболические процессы, стабилизируют артериальное давление.

Европейские курорты предлагают широкий спектр специальных процедур, разработанных с учетом интересного положения пациенток. Например, в программу оздоровления, помимо бальнео- и грязелечения, могут быть включены:

  • лечебная физкультура
  • специальный массаж для беременных
  • посещение бассейна
  • спа процедуры
  • физиотерапия (электрофорез, озонотерапия)
  • ингаляции
  • прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны
  • диетотерапия (рациональное, сбалансированное питание, обогащенное витаминами)
  • режим здорового дня (полноценный отдых и сон)

Идеальным европейским курортом для беременных можно смело назвать Франтишковы Лазни в Чехии. Это уникальное место для оздоровления, известное во всем мире наравне с Карловыми Варами и Марианскими Лазнями. Специализацией курорта является лечение гинекологических заболеваний и женского бесплодия, дополнительно — заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Во Франтишковых Лазнях в лечебных целях используется 23 источника с минеральной водой, богатой щелочью и серой, в процедурах применяется торфяная грязь и природный углекислый газ. Медицинский персонал предложит беременным пациенткам индивидуальные программы оздоровления с использованием эффективных методов лечения.

К поездке на европейский курорт стоит предварительно подготовиться. В первую очередь продумать, каким транспортом добраться до места отдыха – самолет, поезд или автобус. Если выбор падет на самый быстрый способ передвижения, самолет, то с собой необходимо брать разрешение лечащего врача на перелет (некоторые авиакомпании его требуют). Перед поездкой обязательно необходимо купить страховой полис для беременных женщин. Санаторной картой беременной станет ее обменная карта. Важно, чтобы в ней были все результаты обследований курортницы, уточненные диагнозы и рекомендации, а также выписка, переведенная на английский или местный язык.

Беременность – пора волнующих перемен. Чтобы перемены были к лучшему, и ожидание не омрачали проблемы со здоровьем, отправляйтесь на санаторно-курортное оздоровление в Европу! Смена обстановки, интересные экскурсии и путешествия по курортной округе, яркие впечатления, и, конечно же, оздоровление дарами природы — все это оказывает терапевтическое влияние на здоровье мамы и малыша!

Какой санаторий выбрать во время беременности

Выбор учреждения зависит от его направленности. Как правило, врач женской консультации, у которого наблюдается будущая мама, может порекомендовать отдых в санатории для общего улучшения самочувствия.

На реабилитацию в санаторно-оздоровительное учреждение могут быть направлены женщины:

Читайте также: Особенности пенсии прокурорам — возраст выхода и размер выплат

  • прошедшие стационарное лечение и нуждающиеся в периоде реабилитации;
  • работающие женщины на сроке беременности от 12 до 30 недель;
  • нуждающиеся в профилактическом отдыхе.
Это интересно:  Чем славится Россия?

Поехать отдыхать в санаторий может абсолютно любая беременная женщина, не имеющая на то никаких явных противопоказаний.

Сроки путевки варьируются от 21 дня и выше. В течении этого периода женщина будет проходить прописанные врачом процедуры, а также восстанавливать свое эмоциональное состояние.

Условия проживания

В санатории представлены номера разной стоимости и уровня комфортности.

  1. Стандартный однокомнатный предназначен для проживания двух гостей. Здесь установлены односпальные кровати или одна двуспальная, тумбочки, ТВ, шкаф, бра и имеется лоджия. Оборудована собственная ванная и туалет.
  2. Люкс состоит из двух комнат. В спальне имеется двуспальная кровать, шкаф, бра. В гостиной установлен мягкий уголок, обеденный и журнальный столы, имеются набор посуды, электрочайник, холодильник, ТВ, лоджия. Есть собственная ванна, туалет, биде.
  3. Бизнес-люкс состоит из трех оборудованных комнат. В этом номере имеется небольшая кухня. В комнатах установлена вся необходимая бытовая техника. В номере есть просторная ванна и отдельный туалет.
  4. Блочные однокомнатные номера имеют общий туалет и душ на две комнаты. В них установлены односпальные кровати, стул и стол, тумбочки, шкаф, ТВ и холодильник.

На территории санатория выстроен коттеджный поселок. В нем обустроены номера повышенной комфортности с собственными оборудованными кухнями.

Какой набор спа-процедур рекомендуется будущим мамам?

Для решения выше перечисленных проблем рекомендуются следующие наиболее подходящие беременным женщинам спа-процедуры:

  • Различные spa-маски для чувствительной и нежной кожи, помогающие устранить те или иные проблемы с кожей;
  • Комплексы массажных процедур для решения различных проблем беременных женщин: улучшение кровообращения, снятие отеков и усталости, глубокая релаксация и увеличение приятных позитивных чувств и ощущений для повышения общего психологического тонуса;
  • Процедуры по насыщению организма важными веществами, включающие в себя уход за руками и ногами.

Проживание, питание и досуг

В санатории для беременных в Подмосковье предоставляются для размещения различные номера. Они разнятся по стоимости и уровню комфорта:

  • двухместный стандарт;
  • одноместный;
  • джунир сюит однокомнатный;
  • джунир сюит двухкомнатный;
  • двухместный дабл.

санаторий для беременных Подмосковье

Во всех номерах установлена необходимая мебель, ТВ, собственный туалет и душ (ванна). Работает беспроводной Интернет.

В центре организовано полноценное четырехразовое питание. Меню разработано опытными диетологами. Женщины в положении получают необходимое количество витаминов и микроэлементов во время каждого приема пищи.

путевки в санаторий для беременных

В санатории проходят тематические вечера, работает библиотека. На территории обустроена финская сауна. Регулярно организовываются экскурсии в Сергиев Посад. В комплексе функционирует большой кинозал.

На территории центра работает продуктовый магазин, имеется банкомат и центры для пополнения счета мобильных телефонов.

Куда стоит отправиться?

Отдых на море

Планируя «беременный» отдых, будущие мамочки размышляют о том, что будет полезнее для них и для малыша.

Читайте также: Кому Аэрофлот предоставляет субсидии на покупку авиабилетов

Самое популярное место в России для беременных, куда поехать отдыхать и хочется, и, самое главное, рекомендовано — это морской берег (Крым, Краснодарский край, в летние месяцы Дальний Восток). Мягкий климат, соленая вода, зеленые заросли, теплое солнце не только поднимают настроение, но и положительно сказываются на кровообращении, кислородном насыщении, снимают отеки, варикозное расширение вен, улучшают обменные процессы в организме.

Путешествия за границу, безусловно, возможны, однако во многих странах есть такие массовые болезни, от которых организм русской женщины не привит, и осложнения могут быть фатальны как для малыша, так и для мамы (особо касается стран Африки, Южной Америки и Азии).

Для женщин, которые нуждаются в лечебном отдыхе, есть множество санаториев по всей стране со специальными программами и профилактическими процедурами.

Случается, что отдохнуть где-то далеко не представляется возможным, тогда побольше гуляйте в парках, лесных массивах, выбирайтесь на дачу — даже просто чистый воздух способен оказать огромный положительный эффект на малыша и организм в целом.

Какой транспорт разрешен для будущих мам?

Перелеты беременных

Узнав, куда можно поехать отдыхать беременным, необходимо определиться и с транспортом для путешествия.

В зависимости от срока возможны различные варианты.

В первый триместр (при отсутствии каких-либо угроз и патологий) не возбраняется любой вид перемещения, в том числе пеший и велосипедный (если путь ограничивается радиусом в несколько километров).

Второй и третий триместр ознаменован бурным ростом малыша, а соответственно и животика, поэтому ходить на далекие расстояния не рекомендуется из-за спины, велосипедные прогулки чреваты падениями, поэтому тоже нежелательны.

Для дальних поездок лучше выбрать поезд: в нем можно лечь, походить, там нет тряски и перепадов высот.

Автопутешествие возможно, особенно если вы на собственной машине, а не на автобусе, и в любой момент можете остановиться, но нужно остерегаться тряски и большой скорости.

Если путешествие не обойдется без самолета, то до 7-8 месяцев не стоит ограничивать себя в данном виде транспорта. Для поздних недель накладывается целый ряд ограничений. Во-первых, различные авиакомпании устанавливают максимальный срок беременности для перелетов (в среднем от 34-36 недель) или требуют разрешающую справку от врача. Во-вторых, для тех, кто страдает давлением, плацентарными отклонениями или же носит двойню, перелеты на последних месяцах категорически запрещены. Для того чтобы путешествие в воздухе прошло максимально комфортно, необходимо почаще разминаться, снять обувь, не злоупотреблять жидкостью и обязательно кушать.

Инфраструктура и развлечения

В санатории оборудован танцевальный зал. В нем по графику проводятся караоке, дискотека и тематические вечера. В малом кинозале по вечерам, кроме воскресенья, показывают на большом экране различные фильмы.

В большом проводятся концерты и различные встречи со знаменитостями. В праздничные дни и выходные здесь транслируются фильмы.

В центре имеется большая библиотека. За все годы работы здесь собрана огромная коллекция классических и современных изданий. В читальном зале установлены удобные столы.

Это интересно:  Горнолыжные курорты Алтая

В санатории оборудован бильярдный зал. Здесь установлено 3 стола для игры. Имеется комфортная зона для отдыха с большим плазменным телевизором. В центре действуют две финские сауны. В оздоровительном корпусе оборудована комфортная зона для отдыха с мягкой мебелью и большим столом.

На территории работает станция аренды. Здесь можно взять в прокат лодку или катамаран и провести прогулку по озеру. Впечатления о проведенном времени на воде останутся на длительное время.

В какой санаторий направляют беременных

Существуют специальные медицинские учреждения только для беременных и санатории, в которых разработана для поддержки здоровья будущих мам специальная программа.

В штате медицинского учреждения есть психологи и акушеры-гинекологи – последние подготовлены к действиям во внештатных ситуациях.

В большинство лечебных комплексов можно взять с собой старших детей или иных членов семьи. Разумеется, за их проживание придется платить самой.

Программы для беременных в санатории включают в себя:

  • беседы с психотерапевтом или психологом;
  • курсы дородовой подготовки;
  • дыхательную гимнастику;
  • комплексы различных физиопроцедур;
  • занятия ЛФК.

Специально разработано питание для будущих мамочек с учетом особого состояния.

В какой санаторий можно поехать беременной, если имеется несколько учреждений с подобной спецификой, решает врач. Выбор обосновывается несколькими факторами:

  1. заболеваниями в анамнезе;
  2. возможностью поехать с максимальным удобством;
  3. какой срок лечения;
  4. ассортимент услуг.

Питание и развлечения

В санатории «Барвиха» налажено полноценное пятиразовое питание. Здесь обустроено несколько залов в ресторане. Диетологи прописывают каждому гостю подходящий рацион. В него входят необходимые для здорового образа жизни продукты.

Здесь довольно большие порции и хороший ассортимент блюд. Всегда в наличии имеются сезонные и экзотические фрукты. Кисломолочные продукты предлагаются гостям ежедневно. Мясо и рыба присутствуют в блюдах каждый прием пищи.

Читайте также: Льготы по оплате квартиры инвалиду 2 группы в 2022 году

В специальном большом музыкальном зале проводятся тематические вечера с концертами классической музыки. Здесь регулярно выступают различные артисты и творческие коллективы.

в санатории имеется довольно большой кинозал. В нем проводятся показы как советских лент, так и современных фильмов.

Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной

Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности. Будущим мамам категорически не рекомендованы сильные физические нагрузки, активный спорт, алкоголь и пр. То есть, девять месяцев нужно продержаться, развлекая себя максимально спокойными мероприятиями и занятиями.

Чем же будущей маме себя занять?

Содержание статьи:

Чем заняться весной во время беременности?

Следует сразу оговориться, что зима и весна – это два сезона, в течение которых будущей маме нужно быть очень осторожной и аккуратной. Поэтому при выборе способа отдыха необходимо руководствоваться соображениями безопасности. То есть, искать интересные, но спокойные развлечения. Итак, чем будущая мама может развлечься весной?

Как развлекаться летом беременной?

Хотя доктора и кричат о том, что летние поездки будущим мамам запрещены, все же беременность – не хворь какая-нибудь, и запирать себя в башне смысла не имеет. Многие беременные женщины ведут вполне активный образ жизни и даже катаются отдыхать к морю. Что касается такого зарубежного пляжного отдыха, главное – правильно выбрать гостиницу, не обременять себя слишком длительной дорогой или перелетами, а также предусмотреть все – от питания и защиты от солнца до наличия (на всякий случай) страховки и больницы в месте отдыха. Летом будущей маме однозначно не следует:

  • Останавливаться в дешевых санаториях, устаревших еще в советское время. Такая экономия на пользу точно не пойдет.
  • Отправляться куда-либо дикарем.

Чем еще заняться летом?

Само собой, все эти способы развлечения будут полезны только при соблюдении мер безопасности. Не переусердствуйте.

  • Пикники, шашлыки, прогулки за городом. Отдыхая на природе, старайтесь учитывать близость населенных пунктов на случай внезапных схваток.
  • Рыбалка. Этот вид развлечения – на любителя. Но если такое хобби в списке ваших увлечений присутствует, то почему бы и нет. Положительные эмоции и свежий воздух вреда еще никому не приносили.
  • Гитара, синтезатор. Самое время – освоить музыкальный инструмент. И полезно, и настроение повысит. Причем, не только вам, но и соседям.

Осенние развлечения для беременной

Что беременной делать зимой?

О сноуборде и коньках на время беременности, конечно же, следует забыть. Но и помимо них, есть чем заняться зимой, чтобы не сходить с ума от скуки:

Что бы Вы ни выбрали для развлечения себя, любимой, на время беременности, помните:

А в остальном – используйте эти девять месяцев по максимуму. Ведь после родов у вас не будет времени ни сходить на курсы флористики, ни дочитать начатую книжку, ни вышить картину по тем схемам, что давно лежат в тумбочке.

Весь эксклюзив в Телеграм!

Журналист, путешественник. Открываю мир для себя и для читателей

Куда поехать отдыхать беременной? Лучшие варианты отдыха для будущей мамы

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Дата написания: 13 декабря 2020

Время на чтение: 5 минут

Когда я была на 6 месяце беременности, мне очень захотелось отправиться в путешествие! Муж предоставил выбор мне. Но возникла дилемма. Куда именно поехать: море или горы, Европа или Азия? По заданию редакции Colady я провела расследование и готова поделиться с вами своими соображениями.

Это интересно:  База отдыха Адлер совхоз Россия, отзывы

Итак, куда поехать беременной женщине?

Можно ли беременной летать на самолёте

самолёт

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Возможные осложнения:

беременная

  • Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
  • Токсикоз во второй половине беременности. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
  • Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
  • Существование угрозы прерывания беременности.

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Куда отправиться в путешествие будущей матери

А если (ура!) доктор разрешил съездить куда-нибудь подальше от родных мест? Куда поехать? На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. Сейчас вам нужно сосредоточиться и хорошенько обдумать все детали путешествия, чтобы потом насладиться им на все сто.

беременность

  1. Исключить горные местности и районы . Почему? На больших высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Кроме того, необходимо помнить о том, что беременные очень чувствительны к смене часовых поясов и климата, поэтому период привыкания к новым условиям становится достаточно продолжительным.
  2. Постарайтесь запланировать свою поездку не на самый разгар сезона отдыха. Это время не особо подходит для отдыха будущей мамы на престижных курортах. В этот период гостиницы обычно переполнены. Повсюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы туристов и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Более того, если вы решили отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара тут стоит невыносимая. Следовательно, межсезонье выгодно не только понижением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Поэтому вы спокойно можете позволить себе гостиницу высокого уровня.
  3. Позаботьтесь о выборе места проживания заранее , чтобы вам не пришлось ехать лишних несколько десятков километров от аэропорта до отеля. Зачем вам дополнительное время в дороге?
  4. По климатическим условиям наиболее благоприятными для отдыха будущих мам считаются страны Европы и Азии . Главный плюс таких путешествий – непродолжительный перелет, а, следовательно, и небольшая нагрузка для вас и малыша. Будет лучше, если вы выберете место на расстоянии не более трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и тропическим климатом. Для выезда туда нужны специальные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не пойдет на пользу. Поэтому лучше всего Вам будет отдыхаться в странах с климатическими условиями, приближенными к нашим, а также в странах с мягким континентальным климатом.

беременная

Приведем список мест и стран, наиболее подходящих для отдыха будущих мам:

пляж

  • Болгария.
  • Хорватия.
  • Испания.
  • Швейцария.
  • Крым.
  • Побережье Средиземного моря.
  • Турция.
  • Кипр.
  • Греция.
  • Сухой климат Крыма намного благоприятнее для будущих мам, чем, к примеру, влажный климат Кавказа. Здесь всегда можно найти спокойное и комфортное место для отдыха. Советуем Вам также обратить свое внимание на Средиземное море. К его побережью едут отдыхать из Европы очень многие будущие мамы. Вам тоже, несомненно, понравятся прогулки по берегу, свежий воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
  • Побережья Турции, Кипра, Греции и ее многочисленных островов также прекрасно подойдут для путешествия беременной. Стоит отметить, что даже зимой на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура достигает 25 градусов и столы просто ломятся от изобилия фруктов, овощей и молочных продуктов.

Какой транспорт выбрать

Итак, с местом отдыха вы определились. На чем же отправиться в путешествие? На этом этапе обратите внимание на следующие важные моменты:

  1. Ехать лучше всего на собственном автомобиле или лететь в самолете, чтобы поездка не была слишком длительной и утомляющей. Железная дорога, однозначно, не лучший вариант. Поездки в поезде не всегда благоприятно сказываются на здоровье будущих мам: постоянная тряска, большая продолжительность пути.
  2. Если вы решили ехать на автомобиле, то постарайтесь делать регулярные остановки для того, чтобы пройтись, размяться на свежем воздухе и покушать – это уменьшит ваш стресс от переезда. Хорошенько обдумайте время поездки, и в том случае если ночь застанет вас в дороге, то заранее выберите гостиницу или отель, где вы сможете остановиться и спокойно переночевать.
  3. Если вы все же решили ехатьна поезде, то обязательно обеспечьте себе нижнюю полку и комфортную постель. Ни в коем нельзя рисковать здоровьем будущего малыша и забираться на верхнюю полку. Это опасно на любом сроке беременности.
  4. Однако, если вы любитель спокойного и умиротворенного отдыха, то вовсе не обязательно куда-то ехать, мчаться и лететь. Как показывает практика, множество будущих мамочек предпочитает тихий и комфортный отдых на даче или за городом.